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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。