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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。