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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。