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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。