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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。