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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。