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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。