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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。