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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。