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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。