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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。