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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。