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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。