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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。