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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。