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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。