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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。