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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。