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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。