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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。