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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。