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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。