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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。