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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。