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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。