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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。