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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。