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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。