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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。