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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。