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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。