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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。