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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。