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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。