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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。