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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。