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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。