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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。