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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。