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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。