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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。