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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。