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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。