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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。