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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。