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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。