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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。