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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。