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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。