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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。